1. DOF Kronborg Motion
  2. Kurser
  3. Yoga
  4. Morgen-yoga

Morgen-yoga


Morgenyoga, hvor du laver yogastillinger med fokus på at stimulere dit nervesystem. Hjernen styrer kroppen, og kroppens bevægelser stimulerer din hjerne. Vi vækker dit sanseapparat med hjernebaseret yoga hvor undervisninger vil hjælpe dig at balancere dit nervesystem, inspireret af Z-Health Performance.

Yoga kræver dit fokus og din fulde opmærksomhed. Siddende, liggende, stående stillinger, mange gange bare små bevægelser og andre gange hvor bevægelserne flyder sammen i et lille flow. Det kan også være stille stillinger med inspiration af Yin Yoga eller lignende, som bliver flettet ind i programmet.

Morgenyoga har et særligt fokus på at starte ugen på en rolig og blid måde. Tag varmt og behageligt tøj på, og måske dit eget personlige tæppe. Vi anbefaler at du medbringer din egen yogamåtte.

Undervisningssted

Helsingørhallen
Sal A

Praktisk information

Hold nr:
24202
Første møde:
19.08.24 kl. 09:45
Sidste møde:
2.12.24 kl. 09:45
Mødegange:
15
Lektioner:
30

Pris

Almen
DKK 920,00 1150,00
Mødegange

  • Mandag 19.08.24 kl. 09:45 - 11:15

    Sted: Helsingørhallen

    Lokale: Sal A

  • Mandag 26.08.24 kl. 09:45 - 11:15

    Sted: Helsingørhallen

    Lokale: Sal A

  • Mandag 2.09.24 kl. 09:45 - 11:15

    Sted: Helsingørhallen

    Lokale: Sal A

  • Mandag 9.09.24 kl. 09:45 - 11:15

    Sted: Helsingørhallen

    Lokale: Sal A

  • Mandag 16.09.24 kl. 09:45 - 11:15

    Sted: Helsingørhallen

    Lokale: Sal A

  • Mandag 23.09.24 kl. 09:45 - 11:15

    Sted: Helsingørhallen

    Lokale: Sal A

  • Mandag 30.09.24 kl. 09:45 - 11:15

    Sted: Helsingørhallen

    Lokale: Sal A

  • Mandag 7.10.24 kl. 09:45 - 11:15

    Sted: Helsingørhallen

    Lokale: Sal A

  • Mandag 21.10.24 kl. 09:45 - 11:15

    Sted: Helsingørhallen

    Lokale: Sal A

  • Mandag 28.10.24 kl. 09:45 - 11:15

    Sted: Helsingørhallen

    Lokale: Sal A

  • Mandag 4.11.24 kl. 09:45 - 11:15

    Sted: Helsingørhallen

    Lokale: Sal A

  • Mandag 11.11.24 kl. 09:45 - 11:15

    Sted: Helsingørhallen

    Lokale: Sal A

  • Mandag 18.11.24 kl. 09:45 - 11:15

    Sted: Helsingørhallen

    Lokale: Sal A

  • Mandag 25.11.24 kl. 09:45 - 11:15

    Sted: Helsingørhallen

    Lokale: Sal A

  • Mandag 2.12.24 kl. 09:45 - 11:15

    Sted: Helsingørhallen

    Lokale: Sal A

Naja Smidt

Mit navn er Naja Smidt og jeg er uddannet yogalærer fra yogaskolen i Helsingør. Jeg har også en yinyogauddannelse fra Sattva Yoga i København. Min passion for yoga medfører at jeg løbende opdaterer min viden gennem workshops og kurser.


For mig er yoga at øge selvindsigt gennem bevægelse og stilhed. En indsigt i krop og sind, der kan give glæde, nærvær og velvære.


Jeg bestræber mig på at lave min undervisning blid og nænsom med opmærksomhed på samspillet mellem kroppen og åndedrættet. I min undervisning finder vi ind til den bløde kerne både når vi starter praksis og i afspændingen til sidst. Jeg guider til at finde balance og blødhed i krop og sind igennem undervisningen.


Jeg bestræber mig på at komme igennem hele kroppen, med fokus på bevægelse, åndedrætsøvelser og at mærke kroppen i pauserne derimellem. Du inviteres til en accept af din krop og dit sind, og til at være med det der er.