Yoga
TilmeldYoga med små spændingsfrigørende bevægelser fra fødder til hænder, store stillinger, som vækker de store muskler i ben, ryg og brystkasse og små serier, såkaldte Vinyasa.
Gennem muskelstræk og muskelaktivering skabes bevægelse i dit bindevæv og hud, som aktiverer kroppens mange forskellige nerver.
Via åndedrættet udvider du mulighederne for at stimulere og styre dit nervesystem.
Med dit nærvær og din opmærksomhed optimerer du din træning for at skabe vedvarende forandringer for dig selv i din hverdag.
Denne yoga time vil tage dig fra stående, siddende, stående på alle fire til liggende stillinger på mave og ryg.
Yogaen er inspireret af yogastilen YogaINMotion og træningssystemet Z-Health Performance, som arbejder med hjernebaseret træning.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 24207
- Første møde:
- 20.08.24 kl. 09:30
- Sidste møde:
- 3.12.24 kl. 09:30
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 30
Pris
- Almen
-
DKK 920,00
1150,00
Naja Smidt
Mit navn er Naja Smidt og jeg er uddannet yogalærer fra yogaskolen i Helsingør. Jeg har også en yinyogauddannelse fra Sattva Yoga i København. Min passion for yoga medfører at jeg løbende opdaterer min viden gennem workshops og kurser.