Stolegymnastik
TilmeldStolegymnastik, er holdet for dig, der gerne vil træne din krop UDEN at skulle ned på gulvet og lave øvelser.
Stolegymnastik er skånsom, men effektiv træning på og ved en stol.
Du vil både få styrket dine muskler, smidiggjort dine led, forbedret din kondition og styrket din balance.
Til det vil vi bruge håndvægte, elastikker bolde m.m.
Undervisningssted
Helsingørhallen
Sal A
Praktisk information
- Hold nr:
- 25118H
- Første møde:
- 9.01.25 kl. 13:20
- Sidste møde:
- 1.05.25 kl. 13:20
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 23
Pris
- Almen
-
DKK 208,70
600,00
Line Jakobsen
Jeg er uddannet Yin Yoga-instruktør hos Sattva i København (2020) og har siden specialiseret mig i
at undervise seniorer i blid træning og yoga. Mit fokus er at skabe en tryg og afslappet atmosfære,
hvor alle kan deltage – uanset om man har skader eller blot ønsker at styrke kroppen og skabe
kontakt til sig selv.
Selvom undervisningen er blid og nænsom, er den samtidig meget effektiv.Vi arbejder med kroppen
på en måde, der skaber forandringer både fysisk og mentalt, med særlig vægt på at styrke
smidighed, balance og kropsbevidsthed.
Jeg lægger vægt på at se den enkelte deltager og tilpasse øvelserne, så alle får det optimale ud af
undervisningen. Mine timer er både en hyggelig stund og en mulighed for fordybelse, hvor vi
arbejder med kroppen i et roligt tempo og med fokus på at genfinde kontakten med åndedrættet og sig selv.